Conoces sus trucos Tiene 62 años y presume un escultural cuerpo

Adriana Miranda tiene 62 años, y tiene todo el derecho a presumir de su escultural cuerpo en las redes sociales.

Y es que a su edad, después de jubilarse, decidió vivir con una rutina de ejercicios y dieta que la convirtió en toda una musa del fitness.

¡Deja a todos con la boca abierta a través de las redes sociales!

Tiene ya casi un millón de seguidores y destaca por tener un cuerpo tonificado y definido.

Además se encarga de dar consejos saludables tanto en la alimentación como en lo referente a la actividad física.

Como todos sabemos, la alimentación es fundamental para lograr un cuerpo como el de Adriana.

La dieta que sigue, se basa en el consumo de verduras, frutas y carbohidratos como la quinoa o la batata, además de las proteínas.

“Sigo enfocada en la dieta. Creo que la determinación es un punto muy importante para cualquier modificación en el cuerpo”, asegura.

Adriana también disfruta los fines de semana de una copa de vino o un plato diferente que no se atrevería a comer durante los días de semana en los que tiene sus rutinas de alimentación.

Asegura que el azúcar, los refrescos, las bebidas alcohólicas y los alimentos fritos, han sido eliminados por completa de su dieta.

Rutina de ejercicios de Adriana Miranda:

Esta mujer pesa 59 kilos y resalta que el entrenamiento regular es muy importante.

Realiza ejercicios para la musculatura cinco veces a la semana como mínimo, además de tener dos horas de entrenamiento a diario.

Los ejercicios aeróbicos tres veces por semana también son parte de su rutina física.

“El entrenamiento es sagrado para mí. Entreno siempre de mañana así puedo cumplir con mi horario.

Es importante poner esto como foco, si quieres modificar tu cuerpo y tu estilo de vida”, afirma Adriana.

Para Miranda es muy importante el ejercicio para quemar la grasa, perder peso, y mantener una buena forma.

La gimnasia fortalece su musculatura, lo que además, disminuye el riesgo de lesiones durante la gimnasia aeróbica, mientras ayuda a potenciarla.

Adriana cuenta en las redes sociales que cuida fielmente su rostro y su cuerpo con tratamientos estéticos.

Estos son tratamientos para la flacidez del rostro y radiofrecuencia.

Además toma colágeno hidrolizado, una proteína que se encarga de formar las fibras que sostienen la piel, cuida sus uñas y su cabello.

Ante las preguntas de sus seguidores, la influencer asegura que no existe un truco mágico “La alimentación sana y la práctica de ejercicio físico dan buenos resultados”, asegura.

Los consejos de esta mujer son buscar un buen nutricionista y un entrenador físico para tener mejor resultados, ya que ambos dependen entre sí para lograrlo.

Finalmente Adriana asegura, “ser espejo para otras personas me hace muy feliz, pues en cierto modo, cambio la vida de muchas de ellas.

No tiene precio ayudar a una mujer a mejorar su salud o a conquistar un cuerpo que la haga sentirse feliz consigo misma.”

¿Qué opinas de que esta mujer luzca así de maravillosa con 62 años? ¿No es increíble?

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